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香煎鲈鱼是一道经典的家常菜,金黄酥脆的外皮包裹着鲜嫩多汁的鱼肉,搭配柠檬的清香,口感层次丰富。以下是简单易学的做法:材料准备:新鲜鲈鱼1条(约500克)、盐、黑胡椒粉、柠檬1个、橄榄油或食用油适量、面粉2勺、姜片3片、葱段2根。制作步骤:1、处理鲈鱼:将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净后沿鱼骨两侧片下鱼肉,切成块状(或保留整鱼改花刀),用厨房纸吸干水分。2、腌制入味:鱼肉加盐、黑胡椒粉、姜片、葱段,挤入少许柠檬汁,抓匀腌制15分钟。3、裹粉处理:腌好的鱼肉表面轻拍一层薄面粉,锁住水分,煎制时更易形成脆壳。4、热锅煎制:平底锅烧热,倒入适量油,放入鱼块(中火),先煎带皮面至金黄定型(约3分钟),再翻面煎另一侧至熟透。5、装盘提香:煎好的鱼块摆盘,撒上柠檬皮屑或淋少许柠檬汁,搭配焯水的西兰花或柠檬片装饰。小贴士:.鱼皮煎脆的关键是锅热油温适中,避免频繁翻动。.柠檬汁可去腥增鲜,若喜欢浓郁风味,可加少许蒜末或迷迭香。 这道菜耗时短、营养高,适合家庭日常或宴客,金黄酥脆的外皮下是雪白细嫩的鱼肉,每一口都充满海洋的鲜美!
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